نکات مصرف قرص لاغری ادیوس

برای مصرف قرص لاغری ادیوس باید حتما مشاوره شوید و وزن و عادات تغذیه شما مشخص شود.سپس مشاور شما با در نظر گرفتن موارد مختلف یک برنامه اختصاصی برای شما در نظر می گیرد.توجه کنید که برنامه هر شخص مختص همان شخص می باشد و شما نباید از برنامه دوست یا شخص دیگری استفاده کنید.البته یک دستور مصرف برای عموم وجود دارد که می توانید از ان استفاده کنید اما به یاد  داشته باشید این دستور برای شرایط عادی است.اگر هر گونه مشکل خاصی دارید برای دستور مصرف ختما با مشاور خود تماس بگیرید

دستور مصرف قرص لاغری ادیوس گلد

روزی یک کپسول نیم ساعت قبل از صبحانه و یا یک ساعت بعد از صبحانه

اگر چند دوره است است که از قرص ادیوس استفاده می کنید و تصمیم گرفته اید در روز بیش از یک کپسول مصرف کنید نکات زیر را جدی بگیری

.حتما  بین 2 کپسول چهار ساعت فاصله زمانی در نظر بگیرید

.از ساعت 4 بعد از ظهر به بعد از قرص ادیوس استفاده نکنید

.مصرف مولتی ویتامین ها را در برنامه خود قرار دهید

قرص لاغری ادیوس برای لاغری بدون رژیم و ورزش ساخته شده است.اما اگر در طول روز کمی وقف به ورزش کردن اختصاص دهید فواید بسیاری برای شما خواهد داشت.با این کار شما سوخت و ساز بدن تان را به طور طبیعی بالا برده و روند لاغری و سوزاندن چربی ها را سرعت بخشیده اید.

در زمانی که در دوره مصرف قرص ادیوس هستید باید اب زیادی مصرف کنید.موادی که درون قرص ادیوس هستند اب زیادی مصرف می کنند تا چربی ها را از بین ببرند.پس شما باید در طول روز اب زیادی بنوشید تا سلامت بدن تان درمعرض خطر قرار نگیرد.خاصیت دیگر ان این است که وقتی اب وارد بدن می شود در کنار دیگر مواد به کار رفته درون کپسول ادیوس حجم زیادی از معده را پر می کنند تا در ساعات مختلف احساس گرسنگی نکنید.پس سعی کنید در طول روز حداقل 8 تا 10 لیوان اب مصرف کنید.

در هنگام استفاده از قرص ادیوس به هیچ وجه از قهوه و نوشیدنی های شیرین دیگر استفاده نکنید. این مواد به خاطر مقادیر بالای کافئینی که درونشان نهفته است ضربان قلب را از حد عادی فراتر برده و سیستم گردش خون و مهم تر خود قلب تان را به خطر می اندازد.پس مراقب این نوشیدنی های خطرناک باشید.

اگر تازه شروع به مصرف قرص ادیوس کرده اید به هیچ وجه روزی دو کپسول نخورید زیرا این کار دارای عوارض بسیار خطرناکی خواهد بود.هم چنین سعی کنید خواب منظمی داشته باشید تا عملکرد قرص دچار اختلال نشود.

قرص لاغری ادیوس همانند هر داروی دیگری با برخی از قرص ها و دارو ها تداخل دارویی داشته و در زمانی که دوره مصرف قرص ادیوس هستید باید مراقب باشید که از این دارو مگر در شرایط اضطراری و با دستور پزشک استفاده نکنید

اسپرین،بیزاکودیل،کاسکارا،روغن کرچک و کلوپیدوگرل از دارو هایی هستند که نباید در کنار قرص ادیوس مورد استفاده قرار گیرند.

!!سعی کنید تا  دو هفته قبل از شروع دوره مصرف قرص ادیوس از داروهای ضد افسردگی و مسکن های خیلی قوی استفاده نکنید.

به نشانه های اصل بودن قرص ادیوس همواره توجه کنید زیرا بسیاری از محصولات موجود درون بازار تقلبی هستند و به طور کامل مشخص نیست که از چگونه موادی تشکیل شده اند.یکی ازنشانه های خیلی مهم هولوگرام روی محصول است که بر روی ان یک قسمت پروانه ای مانند قرار دارد.با خراشیدن این قسمت یک یوزر و یک پسورد در اختیار شما قرار می گیرد که می توانید انرا در سایت اصلی ادیوس مورد بررسی قرار دهید و از اصل بودن محصول مطمئن شوید.

قرص ادیوس یک قرص لاغری بسیار قوی می باشد که برخی از استفاده کنندگان در شروع دوره به برخی از عوارض زیر دچار می شوند که این این موضوع واکنش طبیعی بدن می باشد و با گذشت چند روز مشکلات خودشان رفع می شوند.

عوارض قرص لاغری ادیوس

.سردرد

.سر گیجه

.سوزش معده

.خشکی دهان

.تپش قلب

.اسهال

.الرژی 

.بی خوابی

.حالت تهوع

.رقیق شدگی خون

اگر هر کدام از این مشکلات پس از 3 یا 4 روز از بین نرفت،ادامه مصرف را قطع کنید و به مشاور خوداطلاع دهید

البته اگر این نشانه ها خیلی جدی و حاد نبود میتوانید خودتان نسبت به رفع مشکل اقدام کنید.

برای خشکی دهان باید مصرف اب تان را بالا ببرید.برای حالت تهوع و سر درد باید ویتامین B مصرف کنید.برای سوزش معده می توانید از قرص امپرازول استفاده نکنید.

قرص لاغری ادیوس برای عده ای از افراد ممنوع می باشد که این افراد نباید تحت هیچ شرایطی از قرص ادیوس استفاده کنند.

موارد منع مصرف قرص لاغری ادیوس

1.افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال

2.زنان باردار و شیر ده

3.بیماران قلبی

4.فشار خون بالا

5.فشار خون پایین

6.بیماری کبد

7.بیماری کلیه

8.بیماران دیابتی

قرص لاغری ادیوس

.

دارای تاییدیه از اروپا

کاهش دهنده اشتها

چربی سوز

با کارایی بالا

محصول کشور اسپانیا ( ارائه شده برای آسیا )

در رابطه با بارکدهای اصلی ادیوس : اولین سال ارائه بارکد ادیوس از شماره بارکد 5016379100604 استفاده شد که محصول آدیوس انگلیسی و تعداد ان 100 تایی و 300 تایی میباشد که پس از 3 سال تولید آن توسط چین شروع شد. کمپانی ادیوس با ورژن جدید ادیوس و بارکد جدید 184139000053 شروع به تولید کرده است که در سایت اصلی ادیوس اسپانیا رولیتوس spainadios.com وبرای گلد spainshadiosgrasa.com قابل مشاهده است.البته سایت ادیوس اسپانیا چند بار از دسترسی ایرانی ها خارج گردیده است که با **** شکن قابل مشاهده است.

مکانیسم کپسول لاغری آدیوس ADIOS :

کاهش اشتها

کاهش سایز

چربی سوزی

میانگین میزان تاثیرپذیری  10 الی 15 کیلو در هر دوره

جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست

افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی

جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی

حفظ زیبایی و شادابی صورت

تاثیر گذار بر شکم و پهلو و ران

نشان ها :

دارنده استاندارد کیفیت GMP , TUV , HACCP از اروپا

 دارنده گواهینامه   VCAPS

ساخت کمپانی اچ اند آر اسپانیا :

H&R GLOBAL INCORPORATED Indianapolis, Spain

ادیوس گلد طلایی اصلی دارای جعبه و کد رجیستری میباشد . بدون جعبه خریداری نکنید

تعداد کپسول گلد آدیوس ADIOS :

 60 عدد کپسول 500 میلی گرمی

* دارنده استاندارد کیفیت FDA (EU Food & Drug Administration) از امریکا و GMP از اروپا

* دارنده گواهینامه Department of Health & Human Services.USA از آمریکا

Approval Code : KWSZ Z[2006]NO.03-0240

Standard Employed : Q/KL2004-02

کپسول لاغری گلد آدیوس ADIOS فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.

این محصول اشتهای شما را قطع کرده و بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند.

آدیوس یک قرص لاغری خیلی قوی می باشد که اشتها را تا حد صفر کاهش می دهد و چربی سوز قوی ای نیز می باشد. لذا به افرادی که می خواهند برای اولین بار از قرص های لاغری استفاده کنند یا افرادی که بدن ضعیفی دارند بیش از یک عدد در روز استفاده نکنند

ترکیبات قرص لاغری گلد آدیوس ADIOS :

The Plant (extract) such Sweet Potato Fiber

Cyamoposis gum

Amor phallus konjac (extract from giant arum and jerusalem artichoke)

Alfalfa

Tuckahoe

Kola

Guttiferae plant

Coleus Scutellarioides

Guarana

Marumi kumquat

Trigonella Foenum

حاوی ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری

موارد منع مصرف:

افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال

زنان باردار و شیرده

 بیماران مبتلا به بیماری قلبی

فشار خون بالا

فشار خون پایین

دیابت

بیماری های کلیوی و کبدی

افرادی که سکته قلبی یا مغزی داشته اند

عوارض:

سرگیجه و بی حالی

حالت تهوع

تپش قلب

افت فشار خون

سردرد

این عوارض ممکن است از هر 1000 نفر یک نفر حساسیت ایجاد کند که در صورت مشاهده بایستی از مصرف خودداری نمایند.

برای بارگیری و عدم حساسیت بهتر است با روزی یک عدد و یا روزی نیم عدد مصرف گردد

اگر موارد منعی که ذکر شد شامل شما باشد مصرف این قرص می تواند برای سلامتی بدنتان مضر باشد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود

خواص عدس برای لاغری و کاهش وزن

به نظر شما چه مواد مغذی در عدس وجود دارد؟ چه چیزی در آن وجود دارد که باعث می شود افراد آن را دوست داشته باشند؟ مواد مغذی موجود در عدس مزایای زیادی برای بدن دارند.

این مزایا شامل توانایی آن برای بهبود و حفظ سلامت قلب، کمک به کاهش وزن به شیوه سالم ، مبارزه با افزایش قند خون و بهبود سلامت سیستم گوارش است.

عدس برای هزاران سال غذای اصلی هندی ها و افراد مقیم خاورمیانه بوده است. این روزها مردمان سرتاسر جهان از عدس در دستورهای پخت مختلف استفاده می کنند و از مزایای موجود در آن بهره مند می شوند. از آنجایی که این ماده سرشار از پروتئین است و مواد مغذی زیادی دارد، گیاهخواران عاشق آن هستند.

اگرچه ارزش تغذیه ای عدس و مزایای آن برای سلامتی بسیار چشمگیر است اما آمریکایی به خوردن آن رغبت زیادی ندارند. به عنوان مثال نظرسنجی انجام شده در سال ۲۰۰۲ نشان می دهد که تنها ۸ درصد از بزرگسالان آمریکایی حبوبات، عدس و سایر بقولات را در رژیم غذایی خود دارند.

علاوه بر مواد مغذی بسیار زیادی که در عدس وجود دارد، مزایای دیگر استفاده از آن در رژیم غذایی چیست؟ همانطور که می دانید عدس ارزان است و می توان آن را در غذاهای مختلف به کار برد. استفاده از عدس یک روش مقرون به صرفه برای تامین مواد معدنی ضروری، پروتئین و فیبر غذایی است.

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در انواع عدس چقدر است؟

ارزش غذایی انواع عدس:

عدس یکی از اعضای گروه بقولات است. یک پیمانه از عدس پخته شده موارد زیر را خواهد داشت:

۲۳۰ کالری

۱۸ گرم پروتئین

۱۵ گرم فیبر

۵ گرم قند

کمتر از یک گرم چربی

۳۵۸ میلی گرم فولات

یک میلی گرم منگنز( ۴۹ درصد از نیاز روزانه بدن)

۶ میلی گرم آهن(۳۷ درصد از نیاز روزانه بدن)

۳۵۶ میلی گرم فسفر(۳۶ درصد از نیاز روزانه بدن)

۵ میلی گرم مس(۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن)

۵ میلی گرم تیامین(۲۲ درصد از نیاز روزانه بدن)

۷۳۱ میلی گرم پتاسیم(۲۱ درصد از نیاز روزانه بدن)

۷۱ میلی گرم منیزیم(۱۸ درصد از نیاز روزانه بدن)

۴ میلی گرم ویتامین B6 (18 درصد از نیاز روزانه بدن)

۵ میلی گرم روی(۱۷ درصد از نیاز روزانه بدن)

۳ میلی گرم ویتامین B5(13 درصد از نیار روزانه بدن)

همانطور که می بینید عدس طیف وسیعی از مواد مغذی را در یک پیمانه فراهم می کند. فولات، منگنز و آهن و فسفر از جمله مواد مهمی هستند که توسط عدس تامین می شوند.بیشتر افراد مواد مغذی که توسط عدس فراهم می شود را ندارند و به همین خاطر مصرف منظم آن می تواند از کمبودهای مختلف جلوگیری کند.

۸ خاصیت عدس

عدس منبع بسیار خوبی از فیبر است:

مصرف فیبر بسیار در روز می تواند یکی از روش های عالی برای سیر کردن شکم و کاهش وزن باشد. عدس حاوی فیبر محلول و نامحلول است. این موضوع بدین معناست که این ماده با توسعه در شکم و جذب آب می تواند شما را سیر نگه دارد. همچنین وجود فیبر سلامت قلب، سیستم گوارش، عملکرد سیستم ایمنی بدن را با حمل مواد زائد، چربی های اضافی و سموم به خارج از بدن بهبود می بخشد.

برخی از جمعیت های سالمی که بر روی کره خاکی زندگی می کنند از رژیم غذایی مدیترانه ای تبعیت می نمایند. این رژیم به افراد اجازه می دهد عدس را به طور منظم مصرف کنند و سلامت کلی بدن خود را بهبود ببخشند.

خواص عدس برای سلامت قلب:

مطالعات انجام شده نشان می دهد که عدس یکی از بهترین منابع برای فیبر محلول است و همین امر باعث می شود این ماده برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. محققان دریافته اند که رژیم غذایی با عدس بالا از بروز پرفشاری خون جلوگیری می کند و می تواند سطح کلسترول را در مقادیر پایین تری نگه دارد.

سطح پایین کلسترول باعث کاهش آسیب وارد شده به شریان ها می شود و از بروز بیماری های قلبی می کاهد. در مقایسه با سایر گوشت های فرآوری شده یا پرچرب، عدس در برگیرنده چربی و سدیم بسیار پایینی است و همین امر می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. رژیم غذایی با سدیم اندک می تواند به بهبود سطح فشار خون کمک کند.

عدس مواد مغذی زیادی همچون فولات، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند. فولات می تواند به کاهش سطح homocysteine کمک کند که یکی از فاکتورهای خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی است. منیزیم و پتاسیم نیز می تواند به جریان خون کمک نماید و حمل اکسیژن و مواد مغذی به سایر قسمت های بدن را تسهیل کند.

عدس و سلامت سیستم گوارش:

عدس با وجود سطح بالای فیبر غذایی باید در فهرست مواد مصرفی هر فردی قرار داشته باشد. مصرف این ماده به بهبود اجابت مزاج کمک می کند. سطح بالای فیبر نامحلول در عدس باعث جذب آب در سیستم گوارش می شود و می تواند مواد زائد را به بیرون از بدن حمل نماید. این موضوع باعث می شود عدس یک ماده عالی برای تنظیم دستگاه گوارش باشد و از بروز یبوست، بیماری التهابی روده ، سندرم روده تحریک پذیر و حتی اسهال پیشگیری کند.

برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از مواد مغذی عدس ببرید، آب زیادی بنوشید. در این شرایط فیبر مایع را به خود جذب می کند.

به قلیایی شدن بدن کمک می کند و سطح PH را متعادل می سازد:

عدس یکی از مهم تری منابع پروتئین قلیایی است و همین امر برای تعادل سطح PH بسیار مهم است. زمانی که سیستم گوارش بسیار اسیدی می شود( به خاطر مصرف غذاهای فرآوری شده ای که شکر بالایی دارند و سرخ شده اند) عدم تعادلی در باکتری ها رخ می دهد که به مشکلات متعددی می انجامد.

عدس به بدن کمک می کند با محیط اسیدی روده مبارزه کند و رشد باکتری های سالم را ترویج می کند.

تنظیم سطح قند خون با مصرف عدس:

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سطح بالای فیبر محلول در عدس می تواند گلوکز موجود در کربوهیدرات را به دام بیندازد و هضم را کندتر کند. این موضوع بدین معنی است که عدس می تواند سطح قند خون را پایدار سازد و این موضوع برای پیشگیری از تغییرات خلق و خو و شرایط حادی همچون دیابت، مقاومت به انسولین و هیپوگلیسمی مهم است.

یکی از خصوصیات کلیدی عدس محتوای اندک نشاسته در آن است. عدس در برگیرنده ۳۵ درصد از نشاسته قابل هضم است و ۶۵ درصد باقی مانده به عنوان نشاسته مقاوم طبقه بندی می شود. این نوع نشاسته از جذب و هضم در روده کوچک فرار می کند.

عدس منبع ارزشمندی از پروتئین گیاهی است:

عدس به عنوان بهتری منبع پروتئین گیاهی در نظر گرفته می شود. همانطور که در بخش های قبلی مقاله ذکر کردیم، عدس ۱۸ گرم پروتئین در هر پیمانه دارد. این مقدار معادل مصرف سه تخم مرغ کامل است! می توان عدس را به جای گوشت در بیشتر رسپی ها مورد استفاده قرار داد. این ماده فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند.

عدس منبع مهمی از پروتئین برای افرادی است که از خوردن محصولات حیوانی اجتناب می کنند. این ماده همچنین مواد معدنی زیادی را تامین می کند. مواد معدنی ضروری که در گوشت یافت می شود( همچون آهن و ویتامین B) ممکن است در رژیم غذایی گیاهخواران وجود نداشته باشد و همین امر به تغییرات خلق و خو و سایر نشانه ها بیانجامد.

عدس به کاهش وزن کمک می کند:

عدس با وجود ۱۵ گرم فیبر در هر پیمانه می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. عدس کالری اندکی دارد اما پروتئین و فیبر موجود در آن بالاست. همین امر باعث می شود فرد بعد از مصرف آن احساس سیری کند و در طول روز رغبت زیادی برای خوردن سایر مواد غذایی نداشته باشد. در حقیقت مطالعات انجام شده ارتباطی بین مصرف بالای عدس و وزن سالم را پیدا کرده اند.

چنین مطالعاتی ارتباط معکوسی بین مصرف عدس و BMI بالا یا خطر چاقی یافته اند. مصرف عدس می تواند به کنترل اشتها و هوس افراد برای خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و سطح قند خون را متعادل سازد. مصرف عدس به جای گوشت می تواند چربی های اشباع را در رژیم غذایی کمتر نماید.

سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد:

مطالعات نشان می دهد که عدس علاوه بر پیشگیری از یبوست می تواند سیستم ایمنی و گوارش را بهبود ببخشد. رژیم غذایی با فیبر بالا با بیماری قلبی کمتر، سرطان، دیابت و سایر اختلالات گوارشی کمتری مرتبط است. فیبر موجود در عدس به عنوان یک پربیوتیک عمل می کند و می تواند سلامت روده ها را بهبود ببخشد و محیط سالمی در روده ایجاد نماید.

این موضوع بدین معنی است که سیستم گوارشی کمتر مشکوک به اسیب اکسیداتیو خواهد بود. همچنین سم زدایی از بدن و جذب مواد مغذی بهبود پیدا می کند. علاوه بر این، عدس به پیشگیری از کمبود مواد معدنی مهم همچون آهن، فولات، روی و منگنز کمک می کند و همین امر باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.

مضرات عدس

یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مورد حبوبات و بقولات وجود دارد این است که آن ها به طور طبیعی در برگیرنده فاکتورهای ضد مغذی همچون مهار کننده های ترپسین و محتوای فیتات نسبتا بالا هستند. تریپسین یک آنزیم است که در هضم دخالت دارد و فیتات قابلیت زیست پذیری مواد معدنی موجود در رژیم غذایی را کاهش می دهد.

در حالی که عدس آهن، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی بالایی دارد اما متاسفانه این ها مواد معدنی اولیه هستند و به خاطر سطح بالای ضد مغذی ها به درستی جذب نمی شوند. به همین خاطر، عدس نیز همانند سایر حبوبات، غلات و بقولات، زمانی که خیس خورده باشد یا جوانه زده باشد بهتر خواهد بود.

زمانی که عدس خیس می خورد علاوه بر فراهم کردن مواد مغذی قابل جذب هضم راحت تری خواهد داشت. سایر فاکتورهایی که به هنگام مصرف عدس باید مدنظر داشته باشید این است که آن هادر برگیرنده لکتین هستند. لکتین می تواند هضم را مختل سازد و در افرادی که به IBS مبتلا هستند مشکلاتی را ایجاد نماید. در مقادیر متوسط ، چنین چیزی دردسرساز نخواهد بود اما زمانی که فرد مبتلا به بیماری گوارشی مقادیر زیادی از عدس را مصرف می کند یا آن را با سایر محصولات حیوانی جایگزین می سازد ممکن است ناراحتی های گوارشی یا کمبود مواد مغذی را تجربه نماید.

به طور کلی، عدس بهترین ماده برای اضافه کردن به رژیم غذایی است اما اگر رژیم غذایی گیاهی سختی را دنبال می کنید باید مواد مغذی دریافتی را بررسی کنید و در صورت نیاز از مکمل های ویتامین B12 و آهن زیر نظر پزشک استفاده نمایید.

قرص لاغری ادیوس

.

دارای تاییدیه از اروپا

کاهش دهنده اشتها

چربی سوز

با کارایی بالا

محصول کشور اسپانیا ( ارائه شده برای آسیا )

در رابطه با بارکدهای اصلی ادیوس : اولین سال ارائه بارکد ادیوس از شماره بارکد 5016379100604 استفاده شد که محصول آدیوس انگلیسی و تعداد ان 100 تایی و 300 تایی میباشد که پس از 3 سال تولید آن توسط چین شروع شد. کمپانی ادیوس با ورژن جدید ادیوس و بارکد جدید 184139000053 شروع به تولید کرده است که در سایت اصلی ادیوس اسپانیا رولیتوس spainadios.com وبرای گلد spainshadiosgrasa.com قابل مشاهده است.البته سایت ادیوس اسپانیا چند بار از دسترسی ایرانی ها خارج گردیده است که با **** شکن قابل مشاهده است.

مکانیسم کپسول لاغری آدیوس ADIOS :

کاهش اشتها

کاهش سایز

چربی سوزی

میانگین میزان تاثیرپذیری  10 الی 15 کیلو در هر دوره

جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست

افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی

جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی

حفظ زیبایی و شادابی صورت

تاثیر گذار بر شکم و پهلو و ران

نشان ها :

دارنده استاندارد کیفیت GMP , TUV , HACCP از اروپا

 دارنده گواهینامه   VCAPS

ساخت کمپانی اچ اند آر اسپانیا :

H&R GLOBAL INCORPORATED Indianapolis, Spain

ادیوس گلد طلایی اصلی دارای جعبه و کد رجیستری میباشد . بدون جعبه خریداری نکنید

تعداد کپسول گلد آدیوس ADIOS :

 60 عدد کپسول 500 میلی گرمی

* دارنده استاندارد کیفیت FDA (EU Food & Drug Administration) از امریکا و GMP از اروپا

* دارنده گواهینامه Department of Health & Human Services.USA از آمریکا

Approval Code : KWSZ Z[2006]NO.03-0240

Standard Employed : Q/KL2004-02

کپسول لاغری گلد آدیوس ADIOS فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.

این محصول اشتهای شما را قطع کرده و بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند.

آدیوس یک قرص لاغری خیلی قوی می باشد که اشتها را تا حد صفر کاهش می دهد و چربی سوز قوی ای نیز می باشد. لذا به افرادی که می خواهند برای اولین بار از قرص های لاغری استفاده کنند یا افرادی که بدن ضعیفی دارند بیش از یک عدد در روز استفاده نکنند

ترکیبات قرص لاغری گلد آدیوس ADIOS :

The Plant (extract) such Sweet Potato Fiber

Cyamoposis gum

Amor phallus konjac (extract from giant arum and jerusalem artichoke)

Alfalfa

Tuckahoe

Kola

Guttiferae plant

Coleus Scutellarioides

Guarana

Marumi kumquat

Trigonella Foenum

حاوی ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغری

موارد منع مصرف:

افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال

زنان باردار و شیرده

 بیماران مبتلا به بیماری قلبی

فشار خون بالا

فشار خون پایین

دیابت

بیماری های کلیوی و کبدی

افرادی که سکته قلبی یا مغزی داشته اند

عوارض:

سرگیجه و بی حالی

حالت تهوع

تپش قلب

افت فشار خون

سردرد

این عوارض ممکن است از هر 1000 نفر یک نفر حساسیت ایجاد کند که در صورت مشاهده بایستی از مصرف خودداری نمایند.

برای بارگیری و عدم حساسیت بهتر است با روزی یک عدد و یا روزی نیم عدد مصرف گردد

اگر موارد منعی که ذکر شد شامل شما باشد مصرف این قرص می تواند برای سلامتی بدنتان مضر باشد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود

روش صحیح دویدن

.

خستگی بعد از دویدن هرچند ممکن است مقداری آزار دهنده باشد اما واقعاً حس خوبی دارد البته به شرطی که روش صحیح دویدن را بدانید!

می خواهید به درستی بدوید؟ نکات زیر را به خاطر بسپارید

گاهی از اوقات بهبود فرم دویدن به شما کمک می کند سریع تر، موثرتر و راحت تر بدوید و استرس و فشار کمی بر روی بدنتان وارد شود. در چنین شرایطی خطر اسیب رسیدن به بدنتان کم می شود. در این مقاله قصد داریم نکاتی را با هم مرور کنیم که باعث بهبود شکل دویدن تان می شود.

به سمت جلو نگاه کنید:

چشم های شما باید 304 الی 609 سانتی متر جلوتر از شما متمرکز باشد. به پاهایتان خیره نشوید. این شکل از دویدن نه تنها یکی از اشکال درست دویدن است بلکه به شما کمک می کند امن تر بدوید چون می دانید چه چیزی پیش رویتان قرار دارد و از افتادن بر روی زمین پیشگیری می کنید.

بر میانه پاهایتان فرود بیایید:

سعی نکنید بر روی انگشتان پا یا پاشنه تان فرود بیایید. اگر بر روی انگشتان پا بدوید بخش هایی از بدن شما به سرعت خسته می شود و ممکن است دچار درد شوید. قرار گرفتن بر روی پاشنه ها هم باعث تلف شدن انرژی تان می شود و می تواند باعث اسیب رساندن به بدنتان شود.

سعی کنید بر روی میانه پاهایتان قرار بگیرید و سپس به سمت جلوی انگشتان پا بروید. اگر هنوز این قانون را رعایت نمی کنید بهترین کار این است که تکنیک های موجود را تمرین کنید و ببینید چگونه می توانید به بهترین شکل ممکن روی میانه پاهایتان فرود بیایید.

پاهایتان را به سمت جلو بگذارید:

مطمئن شوید که انگشتان پایتان به سمت جلو اشاره دارند. دویدن بر روی پاها که به سمت بیرون یا داخل اشاره دارند می تواند اسیب های جبران ناپذیری بر بدنتان وارد کند. اگر به طور طبیعی نمی توانید به این شیوه بدوید بهتر است تمرین کنید و پاهایتان را به صورت صاف و راست روی زمین بگذارید.

برای مسافت های کوتاه اینکار را انجام دهید و سپس مسیر و زمان تان را به تدریج بیشتر کنید. بعد از چند وقت می توانید پاهایتان را درست روی زمین بگذارید و این موضوع به یک رفتار طبیعی برایتان تبدیل می شود.

دستان تان را در کمر نگه دارید:

سعی کنید دستان تان را در سطح کمر نگه دارید. درست جایی که دست ها به آرامی مفصل ران می رسد. بازوی شما باید با زاویه 90 درجه خم شود.

برخی از دوندگان مبتدی دوست دارند دست هایشان را جلوی سینه نگه دارند به خصوص زمانی که خسته می شوند. با نگه داشتن بازوها به این روش بیشتر از قبل خسته می شود و شانه ها و گردنتان هم شروع به خسته شدن می کنند و فشار زیادی بر روی آن ها وارد می شود.

دست هایتان را ریلکس کنید:

وقتی که در مسیر انتخابی تان می دوید سعی کنید بازوها و دست تان را تا جایی که می توانید ریلکس نگه دارید. می توانید دست ها را به گونه ای نگه دارید که انگار یک تخم مرغ در دست دارید و نمی خواهید آن را بشکنید. مشت هایتان را هم گره نکنید چون ممکن است به سفتی در بازوها ، شانه و گردن منجر شود.

پیشنهاد امروز

وضعیت بدنی تان را بررسی کنید:

وضعیت بدنی تان را به صورت صاف و محکم نگه دارید. سرتان بالا باشد، پشت تان صاف باشد و شانه ها همتراز گردد. شانه هایتان را زیر گوش ها نگه دارید و لگن تان در موقعیت خنثی حفظ کنید. مطمئن شوید که به سمت جلو یا عقب خم نمی شوید.

این کار باعث خستگی بدنتان می شود. هر از چندگاهی وضعیت بدنتان را بررسی کنید. اگر احساس کردید خسته شدید، کمی استراحت کنید. خسته شدن باعث خستگی گردن، شانه و درد در کمر می شود.

شانه هایتان را ریلکس کنید:

شانه های شما باید ریلکس شده باشد و رو به جلو باشد. گرد کردن بیش از حد شانه ها به سمت جلو می تواند باعث سفت شدن سینه تان شود و نفس کشیدنتان را محدود کند. اگر شانه ها ریلکس باشد بهتر و راحت تر نفس خواهید کشید.

بازوهایتان را از شانه بچرخانید:

بازوهای شما باید از مفصل شانه به سمت جلو و عقب بچرخد. از مفصل آرنج اینکار را انجام ندهید. فکر کنید بازویتان مثل یک آونگ است که از طرف شانه تان به سمت جلو و عقب حرکت می کند. آرنج تان را به سمت عقب بکشید و سپس اجازه دهید به طرف شما بچرخد.

بالا و پایین نپرید:

سعی کنید تا جایی که می توانید از پریدن خودداری کنید و در سطح زمین بدوید. بالا و پایین پریدن های زیاد باعث تلف شدن انرژی شما می شود و می تواند برای قسمت هایی پایینی بدن هم سخت باشد. گام های کوتاه و سبک بردارید. هر چقدر از زمین فاصله بیشتری داشته باشید، شوک بیشتری به سمت بدنتان جذب می کنید و بیشتر خسته می شوید.

بازوهایتان را کنار خود نگه دارید:

از چرخش باوز به این طرف و آن طرف خودداری کنید. اگر بازوهاتان را روی سینه قرار دهید بیشتر خسته می شوید و نمی توانید به درستی نفس بکشید. تنفس کم عمق یا ناکافی به ناراحتی شکمی یا گرفتگی شکمی منجر خواهد شد. فرض کنید بدنتان را با یک خط عمودی به دو نیم تقسیم کرده اید. دست هایتان نباید از نیمه خود عبور کند.