قرص لاغری چیا اسلیم

قرص لاغری چیا اسلیم(chia slim) قرصی متفاوت برای لاغری و کاهش وزن است.این قرص در اسپانیا ساخته می شود.

این قرص در بسته های 60 تایی و 30 تایی در بازار عرضه می شود

کاهش وزن 4 تا 6 کیلو برای بسته 30 تایی،کاهش وزن 8 تا 10 کیلو برای بسته 60 تایی

چیا اسلیم از همان روز های اول با کاهش اشتها،امکان کاهش وزن  را برای شما فراهم می کند

این قرص فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و بدین گونه مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل می شود

چیا اسلیم با ایجاد بالن مصنوعی در معده باعث احساس سیری  می شود و 65 درصد از اشتهای کاذب  شما را از بین می رود

قرص بادی اسلیم

یک قرص لاغری بسیار قوی است که شما می توانید با استفاده از ان اشتهای خود را تا حد صفر کاهش دهد

قرص بسیار قوی می باشد که برای کسانی که تازه می خواهند مصرف قرص لاغری را شروع کند ویا  بدن ضعیفی دارند توصیه نمی شود

اگر کاهش وزن شما با استفاده از دیگر قرص ها متوقف شده است می توانید از این محصول استفاده کنید

این قرص به شکستن چربی ها بسیار کمک می کند

تاثیرات شگفت انگیز این قرص از همان روز های اول شما را شگفت زده خواهد

این قرص با برخی از دارو ها تداخلات دارویی دارد که برای مصرف این قرص در کنار این دارو ها باید با مشاورین خود صحبت کنید

مصرف اب خود را افزایش دهید

ساعات خواب خود را منظم کنید و در شبانه روز به قدر کافی خواب داشته کنید

از استرس پرهیز کنید

به قدر کافی ویتامین مصرف کنید

معرفی دانه چیا

دانه چیا چیست؟

چیا از خانوادهٔ نعناعیان و بومی کشور مکزیک است. چیا مانند غلات کامل مصرف می‌شود، اما درواقع شبه‌غله است. یعنی این دانه‌های سرشار از کربوهیدرات در تیرهٔ گندمیان قرار نمی‌گیرند. با قرارگرفتن دانه چیا در مایعات، حجم آن افزایش می‌یابد و ژلی غلیظ تولید می‌کند. دانه چیا بخشی از رژیم غذایی تمدن‌های آزتک و مایا (از تمدن‌های باستانی در آمریکای مرکزی) بوده است. اما بعدها دانه چیا به‌خاطر استفاده در تشریفات مذهبی، از رژیم غذایی‌شان حذف شد. در طول قرن گذشته، توجه چندانی به دانه چیا نمی‌شد، اما چندی است که این دانه دوباره توجهات را به خود جلب کرده و به‌عنوان غذایی پرخاصیت شناخته می‌شود.

آیا دانه چیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

براساس برخی ادعاها، دانه چیا با کاهش اشتها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادعاها بر این نظریه استوارند که دانه چیا با خاصیت سیرکنندگی و دارابودن مقدار زیادی فیبر می‌تواند فرد را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد و به لاغری کمک کند.

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا تقریبا محتوی ۱۰ گرم فیبر است. این مقدار تقریبا معادل ۴۰ درصد از نیاز روزانه‌تان به فیبر است. رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر به کاهش وزن کمک می‌کنند. براساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام گرفت، مصرف روزانه ۳۰ گرم فیبر می‌تواند به‌اندازهٔ رژیم‌های غذایی پیچیده‌ به کاهش وزن کمک کند. البته مطالعات گسترده‌ای در این زمینه انجام نشده است. مطالعات انسانی محدودی دربارهٔ تأثیر دانه چیا برای لاغری انجام شده است.

در این راستا، مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت که تأثیر دانه چیا بر لاغری و کاهش خطر بیماری‌ها را بررسی کند. در این مطالعه، ۹۰ فرد چاق یا دارای اضافه وزن روزانه ۲۵ گرم دانه چیا خیسانده در آب را قبل از اولین و آخرین وعدهٔ روزشان مصرف کردند. متأسفانه این مطالعه هیچ تأثیری در کاهش تودهٔ بدنی، تغییر در میزان چربی یا کاهش خطر بیماری‌ها را نشان نداد.

دانه چیا کالری و چربی نسبتا بالایی دارد. ۲ قاشق از دانه چیا ۱۳۸ کالری انرژی و ۹ گرم چربی دارد (که ۱ گرم از آن را چربی‌های اشباع‌شده تشکیل می‌دهد). مصرف دانه چیا در حد اعتدال می‌تواند به احساس سیری و کاهش احتمال پرخوری کمک کند. ولی مصرف زیاد آن در طول روز می‌تواند باعث افزایش کالری مصرفی شده و حتی موجب افزایش وزن شود.

دانه چیا و سلامت قلب

معمولا دانه چیا به‌عنوان محصولی مفید برای سلامت قلب شناخته می‌شود، زیرا این دانه‌های کوچک سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. البته بیشتر این اسیدهای چرب را آلفا لینولنیک اسید (ALA) تشکیل می‌دهد. براساس یک بررسی انجام‌گرفته در سال ۲۰۱۲، غذاها و مکمل‌های سرشار از این اسیدهای چرب می‌توانند خطر بروز سندرم سوخت‌وسازی و بیماری سرخرگ کرونری را کاهش بدهند. اما حداقل مطالعه‌ای نشان داده است که غذاهای سرشار از آلفا لینولنیک اسید، خطر ایست قلبی را افزایش می‌دهند.

در بررسی ۱۶ مطالعه‌ٔ انجام‌گرفته در این زمینه، نیمی از آنها حاکی از فواید اسید‌های چرب آلفا لینولنیک اسید بر روی بدن است؛ درحالی‌که بقیهٔ مطالعات تأثیر مثبتی را نشان نمی‌دهد. درباره‌ٔ این خاصیت دانه چیا به مطالعات بیشتری نیاز است.

سایر خواص دانه چیا برای سلامتی

دانه چیا سرشار از مواد مغذی است. در ادامه به بررسی برخی مواد مغذی موجود در آن می‌پردازیم.

دانه چیا منبع خوبی از کلسیم است. اگرچه نتایج مطالعات دربارهٔ تاثیر کلسیم بر کاهش وزن متناقض است، اما مشخص است که کلسیم به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و تقویت سوخت‌و‌ساز کمک می‌کند.

میزان کلسترول در دانه‌ چیا صفر است. دانه چیا هیچ ویتامینی ندارد، اما منبع خوبی از برخی مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است.

روش مصرف دانه چیا برای لاغری

دانه چیا تقریبا طعمی ندارد و می‌توان آن را به‌راحتی در انواع غذاها استفاده کرد. دانه چیا را می‌توان به‌راحتی با هر نوشیدنی مانند آب و آبمیوه‌ها ترکیب کرد. البته دانه چیا باید قبل از استفاده به‌خوبی خیسانده شود تا حجمش افزایش یابد.

دانه چیا را به‌صورت خشک مصرف نکنید؛ مخصوصاً اگر مشکل بلع دارید. زیرا دانه چیا می‌تواند چند برابرِ وزنش آب جذب کند. درنتیجه، ممکن است دانه‌های خشک با جذب آب در مری باعث انسداد شوند.

دانه چیا را می‌توان در اسموتی ها، سالادها، سس‌های سالاد، ماست، سوپ، کیک، نان‌های خانگی، به‌جای تخم مرغ در برخی شیرینی‌ها و در پودینگ (نوعی دسر) استفاده کرد.

هنگام مصرف دانه چیا به خاطر داشته باشید که هرچه مقدار بیشتری از آن را استفاده کنید و مدت بیشتری خیسانده شود، دارای ژل غلیظ‌تری می‌شود. اما اگر از طرفداران بافت دانه چیا نیستید، می‌توانید آن را در سایر مواد اولیه ترکیب و مصرف کنید.

کلام آخر

دانه چیا شبه‌غله‌ای است که می‌تواند بخشی از برنامه‌ٔ کاهش وزن باشد. دانه چیا نمی‌تواند به‌سرعت موجب کاهش وزن شود. البته مصرف زیاد آن هم می‌تواند موجب افزایش وزن شود.

هیچ غذایی نمی‌تواند به‌تنهایی موجب لاغری بشود. برخی افراد مدعی‌اند که با افزودن دانه چیا به رژیم غذایی‌شان کاهش وزن داشته‌اند، اما دانه چیا تنها می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای لاغری باشد. دانه چیا تا وقتی با چیزهای دیگر مخلوط نشود، طعمی ندارد. بنابراین برخی ترجیح می‌دهند کالری موردنیازشان را از منابع خوشمزهٔ دیگری دریافت کنند.

دانه چیا ممکن است با برخی داروهای فشار خون یا ضدانعقاد خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین درصورت مصرف هر یک از این داروها، دانه چیا را مصرف نکنید.

خوراکی های مفید بعد از ورزش

بعداز ورزش چه بخوریم؟ اگر به تازگی در یک باشگاه بدن سازی یا ورزش دیگری ثبت نام کرده اید این سوالی است که ممکن است برای شما پیش بیاید.در هنگام ورزش سوخت و ساز بدن ما بالا می رود و بدن انرژی زیادی را از دست می دهد.پس با یک تغذیه مناسب بعد از ورزش می توانید تاثیر انرا چند برابر کنید.اما باید مراقب باشید که از چه مواد غذایی استفاده می کنید.

مواد غذایی لازم بعد از ورزش

کربوهیدرات

بعد از هر بار ورزش کردن بدن شما مقدار زیادی کربو هیدرات از دست می دهد.کربوهیدرات ها برای رشد عضلات و ماهیچه ها  به شدت لازم  هستند.30 دقیقه تا یک ساعت بعد از ورزش بهترین زمان برای مصرف کربوهیدرات می باشد.در این بازه زمانی عضلات کربو هیدرات ها را به سرعت جذب می کنند و سرعت عضله سازی بالا می رود.کربو هیدرات ها سوخت لازم عضلات می باشند پس استفاده از انها بعد از ورزش ضروری می باشد.شیر و موز از منابع خوب کربو هیدرات ها به شمار می روند

پروتئین ها

ممکن است در هنگام ورزش کمی زیاده روی کرده باشید و به بعضی از عضلات خود اسیب زده باشید.اما این اسیب جزئی می باشد و شما متوجه ان نخواهید شد.پروتئین ها به ترمیم بافت های عضلانی کمک میکنند.انواع نان ها و غلات و سیب زمین پخته حاوی مقادیر  بالای پروتئین می باشند

مایعات

هم در هنگام ورزش و هم بعد از ان باید از مایعات استفاده کنید.این نکته بسیار مهم می باشد زیرا اگر اب بدن شما کم شود هم به پوست و هم به عضلات تان اسیب می رسد

بعد از ورزش چه چیز هایی را نخوریم؟

غذا های شور

بعد از ورزش به خاطر اینکه عرق کرده ایم اب زیادی را از دست داده ایم.به همراه این اب پتاسیم هم از بدن از دست می رود که به خاطر ان به سراغ مواد خوراکی شور برویم زیرا سلامت بدن را تهدید می کند.بهتر است از مواد غذایی که دارای پتاسیم هستند استفاده کنیم

سبزیجات خام

سبزیجات دارای خواص و فواید بی شماری هستند که نمی توان انها را نادیده گرفت.اما به توصیه پزشکان و متخصصین تغذیه بهد از حرکات ورزشی نباید از سبزیجات  خام استفاده کرد

پنیر

پنیر از خانواده لبنیات می باشد که این مواد برای بدن مضر نمی باشد اما در پنیر چربی زیادی وجود دارد که برای بدن مناسب نیست.به خصوص بعد از ورزش که انرژی بدن از دست رفته.اگر در این زمان چربی وارد بدن شود در شکم و پهلو ها ذخیره می شود باعث چاقی و افزایش سایز می شود.

انواع شکلات و شیرینی ها

مواد قندی و گلوکز درون شیرینی ها در هر زمان می تواند باعث افزایش وزن شود.اما بعد از ورزش این مواد به سرعت در بدن جذب شده و به چربی تبدیل می شود.پس به هیچ وجه از شیرینی ها بعد از ورزش  استفاده نکنید

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از منابع عالی برای پرو تئین می باشد اما تخم مرغ ممکن است به قلب شما اسیب بزند.تخم مرغ به صورت نیمرو روغن زیادی به خود جذب می کند و غذای بسیار چربی می باشد که  به کبد اسیب می زند و باعث افزایش وزن می شود. البته می توانید تخم مرغ را به صورت اب پز میل کنید تا به سلامت تان هم اسیب نزند.

تذکر!! لازم به ذکر نیست که انواع فست  فود ها و نوشابه در همه زمان ها بسیار مضر هستند،چه برسد بعد به بعد از ورزش.پس اگر شروع به ورزش کرده اید در هیچ زمانی از فست فود ها و نوشابه استفاده نکنید

قرص لاغری اسلیمینگ سبز

قرص لاغری نچرال  اسلیمینگ سبز یکی از محصولات با کیفیت در بازار می باشد که چند سال است که طرفداران خاص خود را جمع کرده است.این قرص چهارمین کپسولی می باشد که توسط شرکت هورون امریکا تولید شده است.رویه کار این کپسول بدین گونه است که با کاهش اشتهای شما،تمایل به غذا خوردن کاهش پیدا می کند.در واقع با ایجاد یک بالون مصنوعی درون معده شما را سیر نگه می دارد و بدن مجبور است برای سوخت و ساز بدن از چربی های موجود درون بافت ها استفاده کند و از این روش به سوزاندن چربی های قدیمی نیز کمک می کند.

این قرص در سازمان غذا و دارو امریکا تایید شده و درون ان هیچ گونه مواد مخدر و  امفتامین وجود ندارد.مواد سازنده این کپسول صد درصد گیاهی بوده واستفاده از این دارو عوارض جانبی ندارد

ویژگی :

.اگر این کپسول درست و طبق دستور مصرف استفاده شود عوارض جانبی نخواهد داشت و در طول دوره مشکلی ایجادنمی کند

.اب کردن چربی های شکم و ران ها ویژگی دیکری قرص لاغری اسلیمینگ سبز می باشد

.این قرص روی پوست شما لکه ایجاد نمی کند و باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود

.کپسول اسلیمینگ سبز از ویتامین های b6 و b12  و مواد معدنی تشکیل شده است

.این قرص اشتهای شما را به شدت کاهش می دهد و از این طریق باعث لاغری می شود

موارد منع مصرف :

"استفاده از این کپسول همانند دیگر محصولات لاغری برای افراد زیر 16 سال و بالای 60 سال مناسب نیست

"مصرف این دارو برای بانوان شیر ده و باردار ممنوع است

"اگر ناراحتی معده دارید سعی کنید در کنار  استفاده از این دارو از قرص امپرازول استفاده کنید و اگر ناراحتی معده شما قطع نشد مصرف قرص اسلیمینگ سبز را باید قطع کنید

"افراد با فشار خون بالا و یا پایین

"اگر بیماری قلبی دارید و یا سابقه انرا دارید از این کپسول استفاده نکنید

"مصرف این کپسول به بیماران دیابتی توصیه نمی شود

تذکرإإ اگر قصد استفاده داروی  لاغری دیگری در کنار کپسول اسلیمینگ سبز را دارید با مشاور خود موضوع را در میان بگذارید

نحوه مصرف:

برای استفاده از این کپسول حتما با مشاور خود مشورت کنید و اگر از داروی خاصی استفاده می کنید یا هر مشکل دیگری دارید  باید با مشاور صحبت کنید و دستور مصرف را به طور اختصاصی برای خود دریافت کنید.اما در زیر دستور مصرف عمومی این کپسول را برای شما اورده ایم.

در هفته اول باید روزی یک عدد نیم ساعت قبل از صبحانه استفاده شود اما از هفته دوم باید روزی دو کپسول به روش زیر مصرف کنید.باید یک عدد نیم ساعت قبل از صبحانه و یک عدد نیم ساعت قبل از ناهار بخورید.

اگر یک کپسول را فراموش کردید در دوز های بعدی قرص بیشتر استفاده نکنید زیرا در ان صورت عوارض جانبی برای شما در پی خواهد داشت.

هم چنین سعی کنید از ساعت 5 بعد از ظهر به بعد از قرص لاغری اسلیمینگ سبز استفاده نکنید.

 تفاوت اصلی و تقلبی :

_در نمونه اصلی لیبیل کاملا خوانا و شفاف است

_درون جعبه دو قوطی سبز رنگ وجود دارد

_روی جعبه باید تاریخ تولید و تاریخ انقضا نوشته شده باشد

_هم چنین باید روی جعبه ان بارکد ان درج شده باشد

_در نمونه اصلی لیبل کاملا خوانا و شفاف است

_روی بسته ان ارم و نام محصول با رنگ مشکی نوشته شده است

_درون هر قوطی اسلیمینگ سبز 25 کپسول وجود دارد که در مجموع 50 کپسول درون جعبه ان وجود دارد