یک رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن

.

رژیم غذایی برای دستیابی به اندامی زیبا و متناسب خواسته خیلی هاست.در جدید ترین اطلاعات بدست امده در یکی از دانشگاه های کالیفرنیا رژیم غذایی وجود دارد که میتواند شما را در عرض یک هفته به اندام دلخواهتان برساند.به یاد داشته باشید شرط سلامت در هر فرد داشتن خواب کافی (حداقل 6 ساعت) و مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان اب  و هم چنین یک رژیم تغذیه ای مناسب در کنار ورزش می باشد.

اما رژیمی که از ان صحبت میکنیم یک محلول ساده است که به سادگی میتوانید در خانه انرا تهیه و ازان استفاده کنید.شما برای تهیه ان به مواد زیر نیاز دارید:

یک خیار حلقه شده

یک لیمو ترش حلقه شده

یک قاشق چای خوری زنجبیل

چند پر نعناع

این مواد را در یک پارچ بریزید.سپس در ان اب ریخته و اجازه دهید شب تا صبح در یخچال بماند.در صبح زود یا استفاده صافی اب پارچ را صاف کرده و در طول روز استفاده کنید. می توانید  یک ساعت قبل از وعده غذایی از ان استفاده کنید تا بهتر عمل کند.