موارد منع مصرف قرص لاغری جی سی

روش مصرف قرص لاغری جی سی

روزی یک کپسول نیم ساعت قبل از صبحانه

نکات مصرف قرص لاغری جی سی

1. اب زیاد بنوشید

2.از قهوه و نوشیدنی های کافئین دار استفاده نکنید

3.در صبحانه خود به جای نیمرو و غذا های چرب از نان و غلات استفاده کنید.

4.ساعات خواب خود را تنظیم کنید

5.غذا های پر کالری را از برنامه غذایی خود حذف کنید

موارد منع مصرف قرص جی سی

.بانوان باردار و شیرده از جی سی نباید استفاده کنند

.افراد بین 18 تا 60 سال می توانند از داروی جی سی استفاده کنند

.افرادی که نارسایی کبد و کلیه دارند

.بیماران قلبی و کسانی که سابقه سکته قلبی دارند از کپسول جی سی استفاده نکنند

.افرادی که بیماری فشار خون دارند جق استفاده از قرص جی سی را ندارند.

فواید دانه چیا برای لاغری

دانه چیا چیست؟

چیا از خانوادهٔ نعناعیان و بومی کشور مکزیک است. چیا مانند غلات کامل مصرف می‌شود، اما درواقع شبه‌غله است. یعنی این دانه‌های سرشار از کربوهیدرات در تیرهٔ گندمیان قرار نمی‌گیرند. با قرارگرفتن دانه چیا در مایعات، حجم آن افزایش می‌یابد و ژلی غلیظ تولید می‌کند. دانه چیا بخشی از رژیم غذایی تمدن‌های آزتک و مایا (از تمدن‌های باستانی در آمریکای مرکزی) بوده است. اما بعدها دانه چیا به‌خاطر استفاده در تشریفات مذهبی، از رژیم غذایی‌شان حذف شد. در طول قرن گذشته، توجه چندانی به دانه چیا نمی‌شد، اما چندی است که این دانه دوباره توجهات را به خود جلب کرده و به‌عنوان غذایی پرخاصیت شناخته می‌شود.

آیا دانه چیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

براساس برخی ادعاها، دانه چیا با کاهش اشتها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادعاها بر این نظریه استوارند که دانه چیا با خاصیت سیرکنندگی و دارابودن مقدار زیادی فیبر می‌تواند فرد را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد و به لاغری کمک کند.

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا تقریبا محتوی ۱۰ گرم فیبر است. این مقدار تقریبا معادل ۴۰ درصد از نیاز روزانه‌تان به فیبر است. رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر به کاهش وزن کمک می‌کنند. براساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام گرفت، مصرف روزانه ۳۰ گرم فیبر می‌تواند به‌اندازهٔ رژیم‌های غذایی پیچیده‌ به کاهش وزن کمک کند. البته مطالعات گسترده‌ای در این زمینه انجام نشده است. مطالعات انسانی محدودی دربارهٔ تأثیر دانه چیا برای لاغری انجام شده است.

در این راستا، مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت که تأثیر دانه چیا بر لاغری و کاهش خطر بیماری‌ها را بررسی کند. در این مطالعه، ۹۰ فرد چاق یا دارای اضافه وزن روزانه ۲۵ گرم دانه چیا خیسانده در آب را قبل از اولین و آخرین وعدهٔ روزشان مصرف کردند. متأسفانه این مطالعه هیچ تأثیری در کاهش تودهٔ بدنی، تغییر در میزان چربی یا کاهش خطر بیماری‌ها را نشان نداد.

دانه چیا کالری و چربی نسبتا بالایی دارد. ۲ قاشق از دانه چیا ۱۳۸ کالری انرژی و ۹ گرم چربی دارد (که ۱ گرم از آن را چربی‌های اشباع‌شده تشکیل می‌دهد). مصرف دانه چیا در حد اعتدال می‌تواند به احساس سیری و کاهش احتمال پرخوری کمک کند. ولی مصرف زیاد آن در طول روز می‌تواند باعث افزایش کالری مصرفی شده و حتی موجب افزایش وزن شود.

دانه چیا و سلامت قلب

معمولا دانه چیا به‌عنوان محصولی مفید برای سلامت قلب شناخته می‌شود، زیرا این دانه‌های کوچک سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. البته بیشتر این اسیدهای چرب را آلفا لینولنیک اسید (ALA) تشکیل می‌دهد. براساس یک بررسی انجام‌گرفته در سال ۲۰۱۲، غذاها و مکمل‌های سرشار از این اسیدهای چرب می‌توانند خطر بروز سندرم سوخت‌وسازی و بیماری سرخرگ کرونری را کاهش بدهند. اما حداقل مطالعه‌ای نشان داده است که غذاهای سرشار از آلفا لینولنیک اسید، خطر ایست قلبی را افزایش می‌دهند.

در بررسی ۱۶ مطالعه‌ٔ انجام‌گرفته در این زمینه، نیمی از آنها حاکی از فواید اسید‌های چرب آلفا لینولنیک اسید بر روی بدن است؛ درحالی‌که بقیهٔ مطالعات تأثیر مثبتی را نشان نمی‌دهد. درباره‌ٔ این خاصیت دانه چیا به مطالعات بیشتری نیاز است.

سایر خواص دانه چیا برای سلامتی

دانه چیا سرشار از مواد مغذی است. در ادامه به بررسی برخی مواد مغذی موجود در آن می‌پردازیم.

دانه چیا منبع خوبی از کلسیم است. اگرچه نتایج مطالعات دربارهٔ تاثیر کلسیم بر کاهش وزن متناقض است، اما مشخص است که کلسیم به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها و تقویت سوخت‌و‌ساز کمک می‌کند.

میزان کلسترول در دانه‌ چیا صفر است. دانه چیا هیچ ویتامینی ندارد، اما منبع خوبی از برخی مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است.

روش مصرف دانه چیا برای لاغری

دانه چیا تقریبا طعمی ندارد و می‌توان آن را به‌راحتی در انواع غذاها استفاده کرد. دانه چیا را می‌توان به‌راحتی با هر نوشیدنی مانند آب و آبمیوه‌ها ترکیب کرد. البته دانه چیا باید قبل از استفاده به‌خوبی خیسانده شود تا حجمش افزایش یابد.

دانه چیا را به‌صورت خشک مصرف نکنید؛ مخصوصاً اگر مشکل بلع دارید. زیرا دانه چیا می‌تواند چند برابرِ وزنش آب جذب کند. درنتیجه، ممکن است دانه‌های خشک با جذب آب در مری باعث انسداد شوند.

دانه چیا را می‌توان در اسموتی ها، سالادها، سس‌های سالاد، ماست، سوپ، کیک، نان‌های خانگی، به‌جای تخم مرغ در برخی شیرینی‌ها و در پودینگ (نوعی دسر) استفاده کرد.

هنگام مصرف دانه چیا به خاطر داشته باشید که هرچه مقدار بیشتری از آن را استفاده کنید و مدت بیشتری خیسانده شود، دارای ژل غلیظ‌تری می‌شود. اما اگر از طرفداران بافت دانه چیا نیستید، می‌توانید آن را در سایر مواد اولیه ترکیب و مصرف کنید.

کلام آخر

دانه چیا شبه‌غله‌ای است که می‌تواند بخشی از برنامه‌ٔ کاهش وزن باشد. دانه چیا نمی‌تواند به‌سرعت موجب کاهش وزن شود. البته مصرف زیاد آن هم می‌تواند موجب افزایش وزن شود.

هیچ غذایی نمی‌تواند به‌تنهایی موجب لاغری بشود. برخی افراد مدعی‌اند که با افزودن دانه چیا به رژیم غذایی‌شان کاهش وزن داشته‌اند، اما دانه چیا تنها می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای لاغری باشد. دانه چیا تا وقتی با چیزهای دیگر مخلوط نشود، طعمی ندارد. بنابراین برخی ترجیح می‌دهند کالری موردنیازشان را از منابع خوشمزهٔ دیگری دریافت کنند.

دانه چیا ممکن است با برخی داروهای فشار خون یا ضدانعقاد خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین درصورت مصرف هر یک از این داروها، دانه چیا را مصرف نکنید.

قرص لاغری بلوبری

اگر به دنبال یک راهکار مطمئن و صد درصد برای لاغری سریع هستید،پس در این مقاله همراه ما باشید.

امروز قصد معرفی محصولی را به شما داریم که خیلی ها را به ارزوی شان رسانده و اندام انها را زیبا و جذاب کرده است.قرص لاغری بلوبری قرصی بسیار قوی می باشد که برای مداوای چاقی هایی می باشد که از راه های دیگر نتیجه نگرفته اند.

کپسول بلوبری هیچ گونه نیازی به ورزش و رژیم تغذیه ای ندارد و مواد درون خود قرص شما را لاغر می کند.البته خیلی از اشخاص هم هستند که انرا در کنار ورزش مورد استفاده قرار می دهند و خیلی زودتر به هدفشان می رسند.اما به طور عادی این محصول نیازی به ورزش و برنامه غذایی خاصی ندارد.

قرص بلوبری از میوه بلوبری تشکیل شده است که به علت خواص بیشمارش در بسیاری از رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرد.از دیگر مواد تشکیل دهنده ان می توان به انتوسیانین ها که از طبیعی ترین انتی اکسیدان ها و پتروستولین ها که برای حفظ گلوکز های سالم بدن است اشاره کرد.

این قرص به محض ورود به بدن انرژی زیادی در بدن تولید می کندو سطح سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.با این کار اشتهای کاذب از بین میرود و مواد معذی بهتر جذب بدن می شود.بعد از این به سراغ چربی های اضافه بدن رفته و انها را می سوزاند تا علاوه بر کاهش وزن شاهد کاهش سایز هم باشید.

ویژگی های قرص بلوبری

.کاهش وزن 8 تا 12 کیلو در هر دوره

.کاهش شدید اشتها

.بدون نیاز به ورزش و رژیم

.جوابدهی بالا و قوی

.ترک های پوستی ایجاد نمی کند

.درمان چاقی های مداوم

.قند خون را کاهش می دهد.

.سوزاندن چربی های قدیمی

قرص لاغری بلوبری توسط کشور برزیل در بسته های 60 تایی تولید می شود و در بازار های جهانی به فروش می رسد.

نکات مصرف قرص لاغری بلوبری

دستور مصرف قرص لاغری بلوبری

روزی یک کپسول نیم ساعت بعد از صبحانه

نکات مصرف قرص لاغری بلوبری

1.در طول روز زیاد اب مصرف کنید

2.از نوشیدن ابمیوه های شیرین و کافئین دار پرهیز کنید

3.در صبحانه از قهوه استفاده نکنید

4.ساعات خواب خود را در شبانه روز تنظیم کنید

!!اگر از دارو های ضد افسردگی یا مسکن های قوی به طور دائم استفاده می کنید برای شروع مصرف موضوع را به مشاور خود اطلاع دهید یا از دو هفته قبل از شروع دوره مصرف داروها را متوقف سازید.

عوارض قرص بلوبری

کپسول لاغری بلوبری کاملا گیاهی بوده و عوارضی ندارد اما اگر در مصرف ان افراط کنید و نکات مصرف انرا جدی نگیرید ممکن برخی از عوارض زیر برای شما پیش اید

مسمومیت،تپش قلب،اسهال،مشکلات کبد،رقیق شدگی خون

البته بسیاری از این موارد برای قرص های تقلبی می باشد و خریداری قرص لاغری بلوبری اصل دچار این عوارض نخواهید شد.

عوارضی از قبیل خشکی دهان،سردرد،سوزش معده،بی خوابی در شروع دوره به خاطر واکنش طبیعی بدن نسبت به دارو می باشد و پس چند روز از بین می رود اما اگر ادامه دار بودند باید مصرف را قطع کنید و به مشاور خود اطلاع دهید.

مواردمنع مصرف قرص بلوبری

افراد زیر نباید از قرص بلوبری استفاده کنند

.افراد زیر 18 سال

.افراد بالای 60 سال

.خانم های باردار و شیرده

.بیماران قلبی

هم چنین اگر از بیماری های زیر رنج می برید از بلوبری استفاده نکنید

.بیماری کبد

.بیماری کلیه

.بیماری دیابت

.گرفتگی عضلانی (با دستور مشاور مانعی ندارد)